{賭波}(减肥瘦身动作视频教程)

1、第一个动作 屈膝跳箱，锻炼臀腿动作要领身体面向箱子站好，双脚稍稍分开，双手自然垂落于身体两侧双臂自然挥动，双腿屈膝跳到箱子上...